Cuma, Eylül 12, 2014

Hurmalı (Protein) Enerji Topları













İnstagramda, oyuncu Ayşe Tolga'nın - @aysetolga, - sağlıklı yaşam tüyolarını okurken, gözüme bu enerji topları çarptı. Tarifini vermemiş ya da ben görmedim. Sadece kakao, hurma ve fındık diye yazmış birine cevap olarak. 
-Bloğuda varmış, sonradan gördüm: http://www.aysetolgaiyiyasam.blogspot.com.tr - 
Evde, ramazandan kalmış, bir paket hurma vardı. Çekirdeklerini ayıklayıp, blendera attım. Kısa süre içinde yapışkan püre kıvamına gelince, 2-3 yemek kaşığı kakao ve 1/2 su bardağı kırılmış fındık ilave ederek derin bir kapta karıştırdım hepsini. Yuvarlarken elime yapışmasın diye de arada ellerimi su ile ıslattıp, bol hindistan cevizine buladım. -Ne un, ne şeker hiç bir şey katmayın ilave olarak-
Cezerye tadında, hafif, çok sağlıklı ve yedikçe yediren bir tatlı çıktı ortaya.
Çocuklara, arada çikolata yerine mutlaka bundan yedirin. Zaten yerken, kakaodan ötürü, çikolata tadıda "yanında bedavası" gibi.
Bol protein, bol enerji.
Rejim yapanlara selam olsun:)



15 yorum:

  1. oyy oyyy oyyy ağzım sulandı...
    iyi haftasonları...

    YanıtlaSil
  2. Sağlıklı, basit ve güzel desene :) Afiyet olsun

    YanıtlaSil
  3. Günaydın. Yaa tam benlik bir tarif olmuş :)
    Bayıldım . Ellerine sağlık :))))

    YanıtlaSil
  4. aa süper bizde de var ramazandan kalma hurma! hemencik denemeliyim bende:)
    öperim canimu:)

    YanıtlaSil
  5. Çok lezzetli görünüyorlar, elinize sağlık :)
    Dün akşam oturdum pc'nin başına en baştan bütün fotoları inceledim elimde kalem kağıt :)) sizden örnek ne alabilirim ne yapabilirim evde bir güzel liste yaptım. bu hafta sonu mutfak tadilatımız başlayacak bauhaus gittiğimizde çaktırmadan alıp yapmaya çalışacağım :) ilham perisi oldunuz benim için :)

    YanıtlaSil
  6. Selamını aldım :)

    Dün akşamüzeri taze taze- fırından değil de- elimden çıkan objemi fotoğraflamaya çalışıyordum. Biraz klasik formda çalıştım bu kez ,evde dört dönüp yer aranıyorum ve bu arada da konuşuyorum ; " Işığı güzel ama bahçede olmaz, kış bahçesinden öğğğk dediler ,o da olmaz !
    Salonda çekeyim istedim ama oranın ışığı pek iyi değil. " ahhh ! " dedim "Şİmdi Emel olacaktı ,ne yapar ne eder çekerdi fotoğrafını " .

    Sahi kulakların çınladı mı?

    YanıtlaSil
  7. emel alpciğime afiyet bal ve hurma olsun....ellerin dert görmesin...

    YanıtlaSil
  8. Hımm:)) Cezerye denildiğinde aklım başımdan gider. Babamın iş arkadaşları nedeniyle çok küçük yaşlarda tanışmıştım cezerye ve kuru baklava tadıyla. Bir de " bulama" vardı ama onunla o yaşlarda barışamamıştım bir türlü. Küçük ahşap fıçılarda gönderirlerdi. Mersin , Tarsus taraflarının lezzetleriydi hatırladığım kadarıyla:) Bende de var, küçük buzdolabımda bekleyen bir paket hurma. Hem o günleri yad edeyim hem de yeni bir lezzeti deneyeyim.:) Ellerine sağlık canımcım.

    YanıtlaSil
  9. Çok sağlıklı ve şekersiz bir tarif. Hurmaya bayılırım. Mutlaka denenecekler listeme girdi bile.
    Sevgiler
    Ebru

    YanıtlaSil
  10. Hurmayı pek sevmem ama dışından çikolata topu sanıp hop ağzıma atardım:) Ellerine sağlık ve yeni işin hayırlı olsun:)

    YanıtlaSil
  11. Cok guzel gorunuyor eminim lezzetide en az goruntusu kadar superdir ;-)

    YanıtlaSil
  12. Emel, senin yazılarına bayılıyorum. İçimi açıyor. Bir şeyler yapmak için ilham ve enerji veriyor. Bu tarife bayıldım . Tam bir hurma müptelası olarak ilk işim bunları denemek.:)

    YanıtlaSil
  13. Emel bizim oğlan hurmayı severek yer ama böyle birşey yaparsam süpürür herhalde:)) tabii ben de :))
    Ellerine sağlık, ilk fırsatta deneyeceğim..

    YanıtlaSil
  14. Bizim evde hurma hiç eksik olmaz, deneyeyim bu tarifi, görüntüsü de çok hoş:) Ellerinize sağlık.

    YanıtlaSil